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緩解結奶硬塊帶來的疼痛，可通過熱敷按摩、使用吸奶器、調整飲食、藥物治療、及時就醫(yī)等方式。 1. 熱敷按摩：用溫熱毛巾敷在乳房硬塊處，促進血液循環(huán)，之后輕柔按摩，從乳房四周向乳頭方向按摩，幫助疏通乳腺。 2. 使用吸奶器：及時用吸奶器將多余乳汁吸出，減輕乳房壓力，緩解硬塊和疼痛。 3. 調整飲食：減少高蛋白、高脂肪食物攝入，避免乳汁分泌過多加重癥狀，可多吃清淡食物。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用蒲公英顆粒、乳癖消片、逍遙丸等藥物，幫助消腫散結、緩解疼痛。 5. 及時就醫(yī)：若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，排查是否有乳腺炎等疾病。 結奶硬塊疼痛會給患者帶來不適，通過上述方法能有效緩解。但如果癥狀無改善或加重，需及時就醫(yī)治療。