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快速提問

即問即答

2025-05-15 21:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

職場人壓力大易貧血，補血水果有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

程堅副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

血液科

職場人壓力大易貧血，可通過食用一些水果補血恢復(fù)元氣，常見的補血水果有紅棗、葡萄、桂圓、桑葚、櫻桃等。 1. 紅棗：富含鐵元素和維生素，能促進(jìn)造血，提高免疫力，改善貧血癥狀。 2. 葡萄：含有豐富的葡萄糖、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，對缺鐵性貧血有較好的滋補作用。 3. 桂圓：有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，能改善貧血引起的心悸、失眠等癥狀。 4. 桑葚：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)造血干細(xì)胞的生長，增強造血功能。 5. 櫻桃：含鐵量較高，可補充人體對鐵的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血。這些水果都具有一定的補血作用，職場人可根據(jù)自身喜好選擇食用。但水果補血作用有限，若貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-05-16 06:15