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無(wú)痛人流后，水果能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，促進(jìn)消化，改善情緒，如香蕉、紅棗、橘子、桂圓、蘋(píng)果等。 1. 香蕉：富含大量纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。無(wú)痛人流后易有便秘問(wèn)題，且身體失血，吃香蕉可有效改善。 2. 紅棗：含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，適合流產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食用。 3. 橘子：含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有較大創(chuàng)面，多吃橘子可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。 4. 桂圓：味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，吃些桂圓可補(bǔ)心血不足。 5. 蘋(píng)果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃蘋(píng)果可防止便秘。 無(wú)痛人流后適當(dāng)食用水果，能從多方面滋補(bǔ)身體，有助于身體恢復(fù)。但食用時(shí)要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果。