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強(qiáng)直患者壓力大時(shí)，可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交互動(dòng)、培養(yǎng)興趣、心理疏導(dǎo)、了解疾病知識等方式調(diào)節(jié)情緒。 1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，釋放壓力，改善情緒。 2.社交互動(dòng)：多和家人、朋友交流，分享感受，參加病友交流會，獲取情感支持和應(yīng)對經(jīng)驗(yàn)。 3.培養(yǎng)興趣：投入到繪畫、書法、音樂等興趣愛好中，轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。 4.心理疏導(dǎo)：找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力和負(fù)面情緒的方法。 5.了解疾病知識：通過閱讀醫(yī)學(xué)資料、咨詢醫(yī)生，正確認(rèn)識強(qiáng)直性脊柱炎，減少因未知帶來的恐懼和焦慮。 強(qiáng)直患者面臨較大壓力時(shí)，可綜合運(yùn)用上述方法調(diào)節(jié)情緒。良好的情緒狀態(tài)有助于提高生活質(zhì)量，對疾病的治療和康復(fù)也有積極作用。若情緒問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。