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緩解肛門墜脹感，可從改善生活習(xí)慣、坐浴、藥物治療、治療原發(fā)病、提肛運(yùn)動等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：避免久坐、久站，定時起身活動，規(guī)律排便，防止便秘或腹瀉。 2.坐浴：用溫水或中藥坐浴，能促進(jìn)肛周血液循環(huán)，減輕墜脹感，可選用苦參、黃柏等中藥。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用痔瘡栓、痔瘡膏、肛泰軟膏等藥物，減輕局部炎癥和水腫。 4.治療原發(fā)?。喝粲筛刂芗膊∪缰摊?、肛竇炎等引起，需積極治療原發(fā)病。 5.提肛運(yùn)動：有意識地收縮、放松肛門，能增強(qiáng)肛門括約肌功能，緩解墜脹。 緩解肛門墜脹感需綜合多種方法，改善生活習(xí)慣和進(jìn)行提肛運(yùn)動可日常堅(jiān)持，坐浴和藥物治療可輔助緩解。若墜脹感持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診，查明病因并治療。