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社區(qū)可通過開展睡眠科普講座、提供心理咨詢服務(wù)、組織運(yùn)動活動、建立睡眠互助小組、配備睡眠監(jiān)測設(shè)備等方式，幫助解決難入睡問題，維護(hù)居民健康。 1. 開展睡眠科普講座：社區(qū)邀請專家講解睡眠知識，如睡眠周期、影響睡眠的因素等，提高居民對睡眠健康的認(rèn)知。 2. 提供心理咨詢服務(wù)：安排專業(yè)心理咨詢師，為因心理壓力導(dǎo)致難入睡的居民進(jìn)行疏導(dǎo)，緩解焦慮、抑郁等情緒。 3. 組織運(yùn)動活動：定期組織適合不同年齡段的運(yùn)動，如瑜伽、慢跑等，幫助居民增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量。 4. 建立睡眠互助小組：讓有睡眠問題的居民相互交流經(jīng)驗(yàn)，分享改善睡眠的方法和心得。 5. 配備睡眠監(jiān)測設(shè)備：社區(qū)可購置簡單的睡眠監(jiān)測設(shè)備，為居民提供睡眠監(jiān)測服務(wù)，讓居民了解自己的睡眠狀況。 社區(qū)通過多種方式提供支持，能有效改善居民難入睡的情況，進(jìn)而維護(hù)居民的身體健康。居民可積極參與社區(qū)活動，利用社區(qū)資源改善睡眠。