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老年人風(fēng)濕康復(fù)的5個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)為合理用藥、物理治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)、生活護(hù)理等。 1. 合理用藥：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，緩解疼痛和炎癥；使用改善病情抗風(fēng)濕藥，如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、柳氮磺吡啶等，控制病情發(fā)展。 2. 物理治療：可選擇熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇散步、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量，但要避免過(guò)度勞累。 4. 飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強(qiáng)身體免疫力。 5. 生活護(hù)理：注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒、受潮，保證充足睡眠，保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)。 老年人風(fēng)濕康復(fù)需從多方面入手，綜合運(yùn)用合理用藥、物理治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)和生活護(hù)理等方法，以促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。