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后背左邊疼痛可能由多種原因引起，緩解疼痛可采用物理治療、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方法。 1. 物理治療：熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛；按摩可放松肌肉，改善疼痛癥狀；也可進(jìn)行適度的伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)背部肌肉力量，緩解疼痛。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 改善生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐；選擇合適的床墊和枕頭，保證脊柱正常生理曲度；注意背部保暖，避免受寒。 后背左邊疼痛需重視，可通過(guò)物理治療、藥物治療和改善生活習(xí)慣來(lái)緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的疼痛專科或骨外科就診。