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酒精中毒對睡眠的影響包括入睡時間改變、睡眠結(jié)構(gòu)破壞、睡眠呼吸障礙、夜間覺醒增多、睡眠質(zhì)量下降等。 1. 入睡時間改變：酒精中毒后，初期酒精可能使人快速入睡，但隨著酒精代謝，后續(xù)入睡會變得困難。 2. 睡眠結(jié)構(gòu)破壞：正常睡眠有不同階段，酒精中毒會打亂這些階段的正常交替，減少深度睡眠和快速眼動睡眠的時間。 3. 睡眠呼吸障礙：酒精會使咽喉部肌肉松弛，增加睡眠呼吸暫停的風(fēng)險，導(dǎo)致呼吸不暢，影響睡眠。 4. 夜間覺醒增多：酒精在體內(nèi)代謝過程中會產(chǎn)生一些物質(zhì)，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人在夜間容易醒來。 5. 睡眠質(zhì)量下降：綜合以上因素，會導(dǎo)致整體睡眠質(zhì)量變差，第二天出現(xiàn)困倦、乏力等癥狀。 酒精中毒會從多個方面對睡眠產(chǎn)生不良影響，長期如此還可能引發(fā)其他健康問題。若出現(xiàn)酒精中毒相關(guān)睡眠問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。