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貧血是常見血液問題，給貧血家人可吃紅棗、桂圓、草莓、櫻桃、桑葚等水果輔助補血。 1. 紅棗：富含鐵元素，能促進血紅蛋白合成，增強造血功能，有助于改善貧血狀況。 2. 桂圓：含有葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量較高，能在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。 3. 草莓：維生素C含量豐富，可促進鐵的吸收，提高人體對食物中鐵質(zhì)的利用率，間接起到補血作用。 4. 櫻桃：鐵含量居水果前列，常吃櫻桃可以補充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)。 5. 桑葚：營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，其中鐵元素含量較高，能補血養(yǎng)顏，改善貧血引起的面色蒼白等癥狀。 這些水果對改善貧血有一定幫助，但不能替代藥物治療。若貧血嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。同時，可將這些水果搭配其他富含鐵的食物一起食用，以提高補血效果。