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3種減肥水果，助力兒童健康瘦身

3種減肥水果，助力兒童健康瘦身

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    梁文青 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    消化科

    助力兒童健康瘦身的3種水果有蘋(píng)果、香蕉、橙子。這些水果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，熱量相對(duì)較低，有助于兒童減肥。 1. 蘋(píng)果：富含果膠，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。且蘋(píng)果中的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，利于排出體內(nèi)廢物。 2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。其富含的膳食纖維可促進(jìn)腸道消化，還能提供一定能量，避免兒童因減肥而出現(xiàn)低血糖。 3. 橙子：維生素C含量高，能增強(qiáng)兒童免疫力。橙子中的果酸可促進(jìn)脂肪分解，且水分充足，能增加飽腹感，減少食欲。 蘋(píng)果、香蕉、橙子這3種水果，營(yíng)養(yǎng)豐富又低熱量，能在一定程度上助力兒童健康瘦身。但兒童減肥不能僅依靠水果，還需結(jié)合合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

    2025-05-19 18:23
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祁浩

祁浩 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、厭學(xué)、抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥譜系障礙、遺尿癥、閱讀障礙、語(yǔ)言發(fā)育遲緩（說(shuō)話晚）、構(gòu)音障礙（口吃、吐字不清）、智力低下、腦癱、癲癇、矮小癥、性早熟等兒童疑難疾病的診治。

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江超

江超 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：語(yǔ)言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問(wèn)題

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杜運(yùn)東

杜運(yùn)東 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、遺尿癥、青少年心理障礙、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、語(yǔ)言障礙、孤獨(dú)癥譜系障礙（自閉癥）、精神發(fā)育遲滯、腦癱、癲癇以及嬰幼兒血管瘤的診治。

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