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擺脫口臭困擾可從口腔清潔、飲食調(diào)整、治療口腔疾病、改善腸胃功能、保持生活規(guī)律等方面入手。 1. 口腔清潔：堅(jiān)持早晚正確刷牙，使用牙線、漱口水輔助清潔，定期洗牙，清除牙菌斑和牙結(jié)石。 2. 飲食調(diào)整：減少食用大蒜、洋蔥等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡，避免暴飲暴食。 3. 治療口腔疾?。杭皶r(shí)治療齲齒、牙周炎、牙齦炎等口腔疾病，可使用甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等藥物消炎，但需遵醫(yī)囑。 4. 改善腸胃功能：消化不良、腸胃疾病也會(huì)導(dǎo)致口臭，可服用健胃消食片、多潘立酮、莫沙必利等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，同樣要遵醫(yī)囑。 5. 保持生活規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。 擺脫口臭需要綜合多方面進(jìn)行改善，從日常的口腔清潔、飲食、生活習(xí)慣，到及時(shí)治療相關(guān)疾病等。若口臭問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。