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吃橙子上火存在誤解，與橙子特性、個(gè)體差異、食用量、搭配食物、食用時(shí)間等有關(guān)。 1. 橙子特性：橙子性涼，有生津止渴、開胃下氣功效，從中醫(yī)角度不易上火。 2. 個(gè)體差異：不同人對橙子反應(yīng)不同，陰虛體質(zhì)者大量吃可能有類似上火表現(xiàn)。 3. 食用量：過量食用橙子，攝入糖分多，可能使口腔和咽喉細(xì)胞失水，有干痛等類似上火癥狀。 4. 搭配食物：吃橙子時(shí)搭配辛辣、溫?zé)嵝允澄?，易出現(xiàn)上火癥狀。 5. 食用時(shí)間：夏季天氣炎熱，吃橙子一般不易上火；冬季氣候干燥，過量吃橙子可能有上火假象。 吃橙子本身一般不會上火，但受多種因素影響可能出現(xiàn)類似上火表現(xiàn)。社區(qū)居民應(yīng)正確認(rèn)識，根據(jù)自身情況適量食用橙子。