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2種避免龜頭敏感引發(fā)早泄的鍛煉手法

2種避免龜頭敏感引發(fā)早泄的鍛煉手法

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    何映 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    男科

    避免龜頭敏感引發(fā)早泄,可采用動 - 停訓(xùn)練法和擠捏訓(xùn)練法等鍛煉手法。 1. 動 - 停訓(xùn)練法:在性生活或自慰過程中,當(dāng)快要達(dá)到射精閾值時,立即停止刺激,待興奮感減退后,再重新開始刺激,如此反復(fù)進(jìn)行。通過這種方式,可以提高射精閾值,增強(qiáng)對射精反射的控制能力。 2. 擠捏訓(xùn)練法:由伴侶協(xié)助,在陰莖勃起后,女方將拇指放在陰莖系帶部位,食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方,輕輕捏擠4秒鐘,然后突然放松。擠捏的壓力以不感到疼痛為宜。每捏擠3 - 4次后,可進(jìn)行一次性交動作。在性交過程中,若有射精預(yù)感,應(yīng)立即停止性交,再進(jìn)行擠捏。 3. 循序漸進(jìn):這兩種訓(xùn)練方法都需要循序漸進(jìn),不能急于求成。開始時可能效果不明顯,但堅持訓(xùn)練一段時間后,通常會有較好的改善。 4. 注意衛(wèi)生:在進(jìn)行訓(xùn)練時,要注意手部和生殖器官的衛(wèi)生,避免引起感染。 5. 放松心態(tài):訓(xùn)練過程中,要保持放松的心態(tài),避免過度緊張和焦慮,因為心理因素也可能影響訓(xùn)練效果。 動 - 停訓(xùn)練法和擠捏訓(xùn)練法是兩種有助于避免龜頭敏感引發(fā)早泄的鍛煉手法。通過長期堅持訓(xùn)練,并注意衛(wèi)生和保持良好心態(tài),能在一定程度上改善早泄問題。若問題嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。

    2025-05-21 15:36
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朱選文

朱選文 / 主任醫(yī)師

擅長:尤其擅長陰莖支撐體手術(shù)、尿道下裂手術(shù),隱匿性陰莖矯形術(shù)、陰莖延長術(shù)、陰莖彎曲矯形術(shù)、陰莖腫瘤切除術(shù)、男性結(jié)扎手術(shù)等外科手術(shù),具有多年豐富的臨床手術(shù)經(jīng)驗。 運(yùn)用心理療法、行為訓(xùn)練、特定治療、康復(fù)訓(xùn)練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎,男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術(shù)治療。 另外對運(yùn)用進(jìn)口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨(dú)特的治療方案和豐富的臨床治療經(jīng)驗。

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劉修恒

劉修恒 / 主任醫(yī)師

擅長:瑞夢熱蒸氣消融術(shù)治療前列腺增生,前列腺增生治療,前列腺炎治療。同時運(yùn)用雷諾瓦(Renova)低能量沖擊波治療系統(tǒng)治療勃起功能障礙及想要提升性能力患者;同時運(yùn)用玻尿酸注射增粗增大,玻尿酸治療早泄、延長性生活時間、提高性生活質(zhì)量等方面有較深的研究及豐富的臨床經(jīng)驗。 另外:運(yùn)用心理療法、行為訓(xùn)練、特定治療、康復(fù)訓(xùn)練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等

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劉修恒

劉修恒 / 主任醫(yī)師

擅長:瑞夢熱蒸氣消融術(shù)治療前列腺增生,前列腺增生治療,前列腺炎治療。同時運(yùn)用雷諾瓦(Renova)低能量沖擊波治療系統(tǒng)治療勃起功能障礙及想要提升性能力患者;同時運(yùn)用玻尿酸注射增粗增大,玻尿酸治療早泄、延長性生活時間、提高性生活質(zhì)量等方面有較深的研究及豐富的臨床經(jīng)驗。 另外:運(yùn)用心理療法、行為訓(xùn)練、特定治療、康復(fù)訓(xùn)練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等

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