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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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避免龜頭敏感引發(fā)早泄,可采用動 - 停訓(xùn)練法和擠捏訓(xùn)練法等鍛煉手法。 1. 動 - 停訓(xùn)練法:在性生活或自慰過程中,當(dāng)快要達(dá)到射精閾值時,立即停止刺激,待興奮感減退后,再重新開始刺激,如此反復(fù)進(jìn)行。通過這種方式,可以提高射精閾值,增強(qiáng)對射精反射的控制能力。 2. 擠捏訓(xùn)練法:由伴侶協(xié)助,在陰莖勃起后,女方將拇指放在陰莖系帶部位,食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方,輕輕捏擠4秒鐘,然后突然放松。擠捏的壓力以不感到疼痛為宜。每捏擠3 - 4次后,可進(jìn)行一次性交動作。在性交過程中,若有射精預(yù)感,應(yīng)立即停止性交,再進(jìn)行擠捏。 3. 循序漸進(jìn):這兩種訓(xùn)練方法都需要循序漸進(jìn),不能急于求成。開始時可能效果不明顯,但堅持訓(xùn)練一段時間后,通常會有較好的改善。 4. 注意衛(wèi)生:在進(jìn)行訓(xùn)練時,要注意手部和生殖器官的衛(wèi)生,避免引起感染。 5. 放松心態(tài):訓(xùn)練過程中,要保持放松的心態(tài),避免過度緊張和焦慮,因為心理因素也可能影響訓(xùn)練效果。 動 - 停訓(xùn)練法和擠捏訓(xùn)練法是兩種有助于避免龜頭敏感引發(fā)早泄的鍛煉手法。通過長期堅持訓(xùn)練,并注意衛(wèi)生和保持良好心態(tài),能在一定程度上改善早泄問題。若問題嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。
2025-05-21 15:36
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