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康復(fù)期遠(yuǎn)離哺乳期乳腺炎復(fù)發(fā)，可從正確哺乳、保持清潔、合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1. 正確哺乳：要讓嬰兒含住大部分乳暈，防止乳頭損傷，兩側(cè)乳房交替哺乳，避免乳汁淤積。 2. 保持清潔：哺乳前后用溫水清洗乳頭，保持乳頭清潔，防止細(xì)菌滋生。 3. 合理飲食：飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)身體抵抗力。 在康復(fù)期做好上述幾點(diǎn)，能有效降低哺乳期乳腺炎的復(fù)發(fā)幾率。若出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。