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過敏時，能吃的食物有富含維生素的蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白類食物、五谷雜糧、益生菌食物、清淡湯品等；不能吃的食物有海鮮、辛辣食物、乳制品、加工食品、酒精飲料等。 1. 能吃的食物：富含維生素的蔬果如橙子、蘋果、胡蘿卜等，可增強免疫力；優(yōu)質(zhì)蛋白類食物如雞肉、魚肉、豆類，能補充營養(yǎng)；五谷雜糧如小米、燕麥、玉米，提供能量；益生菌食物如酸奶、泡菜，調(diào)節(jié)腸道菌群；清淡湯品如蔬菜湯、雞蛋湯，容易消化。 2. 不能吃的食物：海鮮如蝦、蟹、貝類，易引發(fā)過敏反應(yīng)；辛辣食物如辣椒、花椒、芥末，刺激呼吸道和腸胃；乳制品如牛奶、奶酪，部分人對其蛋白過敏；加工食品如火腿腸、薯片，含添加劑和防腐劑；酒精飲料如啤酒、白酒，加重過敏癥狀。 過敏人群在飲食上需謹慎選擇，多吃有益食物，避免食用易過敏或刺激性食物，以減輕過敏癥狀，促進身體恢復(fù)。若過敏癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。