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四季調(diào)養(yǎng)改善口臭，可從飲食、口腔衛(wèi)生、作息、情緒及中藥調(diào)理等方面入手。 1. 飲食：春季多吃新鮮蔬果，如菠菜、草莓；夏季清熱解暑，選西瓜、綠豆湯；秋季滋陰潤燥，吃百合、梨；冬季溫熱滋補，適當吃紅棗、桂圓，避免吃重口味食物。 2. 口腔衛(wèi)生：四季都要堅持早晚正確刷牙，飯后使用清水或漱口水漱口，定期更換牙刷，還可使用牙線清潔牙縫。 3. 作息：保持規(guī)律的作息，春季早睡早起，夏季適當午休，秋季早睡早起養(yǎng)肺，冬季早睡晚起養(yǎng)藏，避免熬夜。 4. 情緒：春季保持心情舒暢，夏季避免煩躁，秋季防止悲秋，冬季避免抑郁，可通過聽音樂、運動等調(diào)節(jié)情緒。 5. 中藥調(diào)理：可選用藿香、佩蘭、薄荷等中藥泡茶飲用，有芳香化濕、去除口臭的作用，需遵醫(yī)囑。 通過四季在飲食、口腔衛(wèi)生、作息、情緒和中藥調(diào)理等方面的調(diào)養(yǎng)，能有效改善口臭問題。若口臭嚴重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。