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緩解喉嚨痛的小技巧有增加水分?jǐn)z入、使用潤喉糖、進(jìn)行鹽水漱口、吸入蒸汽、藥物治療、調(diào)整飲食等。 1. 增加水分?jǐn)z入：多喝溫水、茶或湯，保持喉嚨濕潤，緩解疼痛。 2. 使用潤喉糖：含有薄荷、桉葉油等成分的潤喉糖，可刺激唾液分泌，減輕喉嚨不適。如西瓜霜潤喉片、度米芬含片、銀黃含片等，需遵醫(yī)囑使用。 3. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口，能清潔口腔和喉嚨，減輕炎癥。 4. 吸入蒸汽：吸入熱水散發(fā)的蒸汽，可濕潤喉嚨，緩解疼痛和干燥。 5. 調(diào)整飲食：避免辛辣、刺激性食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如梨、蘋果等。 喉嚨痛雖常見，但會影響生活質(zhì)量。上述小技巧能在一定程度上緩解癥狀。若喉嚨痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。