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壓力大導致下巴肉多，可通過緩解壓力、調(diào)整飲食、面部按摩、增加運動、使用藥物等方法應對。 1.緩解壓力：可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心，減輕壓力，避免因壓力導致的激素失衡引起下巴脂肪堆積。 2.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維食物的攝取，控制體重，減少下巴贅肉。 3.面部按摩：定期進行下巴部位的按摩，促進局部血液循環(huán)，幫助消耗脂肪，緊致肌膚。 4.增加運動：進行有氧運動，如跑步、游泳等，加快新陳代謝，燃燒全身脂肪，包括下巴部位。 5.使用藥物：若因壓力導致內(nèi)分泌失調(diào)，可遵醫(yī)囑使用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，如逍遙丸、烏雞白鳳丸、加味逍遙丸等。 壓力大導致下巴肉多可綜合運用上述方法改善。若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。