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霧霾天防護(hù)腎臟可通過減少外出、佩戴口罩、飲食調(diào)理、保持室內(nèi)空氣清潔、定期體檢等方式。 1. 減少外出：霧霾天氣時，盡量減少戶外活動時間，尤其是老人、兒童和患有腎臟疾病的人群，避免長時間暴露在霧霾環(huán)境中。 2. 佩戴口罩：如果必須外出，應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，能有效阻擋部分霧霾中的有害物質(zhì)進(jìn)入呼吸道，減少其對身體的影響。 3. 飲食調(diào)理：適當(dāng)增加具有養(yǎng)腎作用的食物攝入，如黑芝麻、黑豆、核桃等。還可多吃富含維生素的蔬果，增強(qiáng)身體免疫力。也可遵醫(yī)囑使用金水寶膠囊、百令膠囊、黃葵膠囊等藥物輔助保護(hù)腎臟。 4. 保持室內(nèi)空氣清潔：使用空氣凈化器，可有效過濾空氣中的顆粒物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。同時，要注意定期開窗通風(fēng)。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行腎功能檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)腎臟損傷的跡象，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。 霧霾天對腎臟有一定危害，通過上述防護(hù)措施，可在一定程度上降低霧霾對腎臟的傷害。若出現(xiàn)腎臟不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診。