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來姨媽吃香蕉對身體有補充營養(yǎng)、緩解情緒、改善便秘、減輕水腫、平穩(wěn)血壓等影響。 1. 補充營養(yǎng)：香蕉富含維生素C、維生素B6、鉀、鎂等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為經(jīng)期女性補充身體所需營養(yǎng)。 2. 緩解情緒：維生素B6有助于合成血清素，血清素能調(diào)節(jié)情緒，從而幫助經(jīng)期女性緩解焦慮、煩躁等不良情緒。 3. 改善便秘：香蕉含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問題。 4. 減輕水腫：鉀元素能促進體內(nèi)多余水分排出，減輕經(jīng)期可能出現(xiàn)的身體水腫。 5. 平穩(wěn)血壓：香蕉中的鉀有助于維持體內(nèi)鈉鉀平衡，對平穩(wěn)經(jīng)期血壓有一定幫助。 來姨媽吃香蕉對身體有諸多益處，不過要注意適量食用，以免引起腸胃不適。