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社區(qū)支持助力改善晚上失眠問題，可通過開展健康講座、提供心理咨詢、組織運(yùn)動(dòng)活動(dòng)、改善居住環(huán)境、建立互助小組等方式。 1. 開展健康講座：社區(qū)可邀請專業(yè)醫(yī)生開展睡眠健康講座，普及失眠的成因、危害和改善方法等知識(shí)，提高居民對睡眠健康的重視。 2. 提供心理咨詢：安排心理咨詢師為有失眠困擾的居民提供心理咨詢服務(wù)，幫助其緩解壓力、焦慮等不良情緒，改善睡眠。 3. 組織運(yùn)動(dòng)活動(dòng)：組織各類運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，如廣場舞、慢跑等，鼓勵(lì)居民參與，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)睡眠。 4. 改善居住環(huán)境：對社區(qū)的居住環(huán)境進(jìn)行改善，如降低噪音、改善照明等，為居民創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 5. 建立互助小組：建立失眠互助小組，讓有相同困擾的居民相互交流、分享經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)和支持。 通過以上多種社區(qū)支持方式，可以從知識(shí)普及、心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、環(huán)境改善和社交支持等多方面助力居民改善晚上失眠問題。居民可積極參與社區(qū)活動(dòng)，利用社區(qū)資源來提高睡眠質(zhì)量。