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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李海浪 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
兒科
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兒童膝蓋痛，營養(yǎng)補充可從鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素C、Omega-3脂肪酸等方面入手。 1.鈣：鈣是骨骼發(fā)育重要元素，牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣，能增強骨骼強度，緩解因生長導致的膝蓋痛。 2.維生素D：可促進鈣吸收，日?？赏ㄟ^適度曬太陽獲取，也可多吃富含維生素D的食物，如蛋黃、深海魚等。 3.蛋白質(zhì)：是身體組織修復和生長必需營養(yǎng)，瘦肉、蛋類、奶類等能為孩子提供優(yōu)質(zhì)蛋白，助力膝蓋軟骨修復。 4.維生素C：有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，對維持關節(jié)軟骨彈性有幫助，橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C。 5.Omega-3脂肪酸：有抗炎特性，可減輕關節(jié)炎癥，緩解疼痛，可從亞麻籽油、核桃等食物中獲取。 兒童膝蓋痛時，合理營養(yǎng)補充很重要?？赏ㄟ^多種食物攝入鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素C和Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。若膝蓋痛持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-26 07:19
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