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職場(chǎng)人胸肌痛頻發(fā)，可通過(guò)休息與調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療等方法緩解，常見(jiàn)藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 1.休息與調(diào)整姿勢(shì)：避免過(guò)度勞累，減少胸肌負(fù)擔(dān)。工作時(shí)保持正確坐姿和站姿，減輕肌肉壓力。 2.物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松胸肌，減輕緊張感。 3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，可減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的胸肌拉伸和放松運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胸肌柔韌性。 5.心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期壓力可能加重疼痛，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 職場(chǎng)人胸肌痛頻發(fā)，可綜合運(yùn)用上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的疼痛專科或胸外科就診。