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空氣污染會傷害結(jié)締組織，可通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、減少外出、飲食調(diào)理、補充營養(yǎng)劑等方式防護(hù)。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒，減少其對呼吸道及結(jié)締組織的侵害。 2. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，可改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，降低空氣污染對人體的影響。 3. 減少外出：在空氣污染嚴(yán)重時，盡量減少外出時間，尤其是老人、兒童和免疫力較弱者。 4. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、草莓、胡蘿卜等，有助于增強機體抗氧化能力，保護(hù)結(jié)締組織。 5. 補充營養(yǎng)劑：可適當(dāng)補充硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖、膠原蛋白等營養(yǎng)劑，對結(jié)締組織有一定的保護(hù)和修復(fù)作用。但需遵醫(yī)囑。 空氣污染對結(jié)締組織的傷害不容忽視，采取上述防護(hù)措施可在一定程度上降低傷害。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。