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殘奶是斷奶后乳腺內(nèi)殘留的乳汁，處理殘奶可通過自然吸收、按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動、就醫(yī)治療等方式。 1. 自然吸收：多數(shù)情況下，殘奶會隨著時間自然被身體吸收，無需特殊處理。 2. 按摩：輕柔按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流，利于殘奶排出，但手法要正確，避免損傷乳腺。 3. 飲食調(diào)節(jié)：減少高蛋白、高脂肪食物攝入，控制液體攝入量，降低乳汁分泌。 4. 運(yùn)動：適度運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，輔助殘奶吸收，如瑜伽、慢跑等。 5. 就醫(yī)治療：若殘奶引發(fā)乳房脹痛、腫塊等不適，或長時間未吸收，應(yīng)及時就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用溴隱亭、維生素B6、己烯雌酚等藥物抑制乳汁分泌。 處理殘奶要根據(jù)自身情況選擇合適方法，多數(shù)可自然吸收，異常情況需及時就醫(yī)。