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壓力大導致射精太快，可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、行為療法、藥物治療、就醫(yī)咨詢等方式緩解。 1. 心理調(diào)節(jié)：可進行放松訓練，如深呼吸、冥想等，減輕心理壓力，改善焦慮情緒。 2. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 3. 行為療法：學習性技巧，如緩慢刺激、停頓與開始等方法，降低陰莖敏感度，延長射精時間。 4. 藥物治療：可使用達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，需遵醫(yī)囑使用。 5. 就醫(yī)咨詢：若情況持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，尋求專業(yè)幫助。 壓力大導致射精太快，可綜合運用上述方法緩解。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)指導下治療。