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運(yùn)動(dòng)在戒毒痛苦階段有一定緩解作用，涉及分散注意力、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、改善情緒、增強(qiáng)體質(zhì)、建立規(guī)律生活等方面。 1. 分散注意力：運(yùn)動(dòng)時(shí)專(zhuān)注于動(dòng)作，可減少對(duì)毒品渴求與戒斷不適的關(guān)注。 2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。 3. 改善情緒：運(yùn)動(dòng)帶來(lái)愉悅感和成就感，提升心理狀態(tài)，增強(qiáng)戒毒信心。 4. 增強(qiáng)體質(zhì)：戒毒期間身體機(jī)能下降，運(yùn)動(dòng)能提高免疫力，加快身體恢復(fù)。 5. 建立規(guī)律生活：規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于建立健康生活節(jié)奏，替代吸毒的不良習(xí)慣。 運(yùn)動(dòng)對(duì)戒毒痛苦階段有積極作用，但不能完全替代專(zhuān)業(yè)治療。戒毒者應(yīng)在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下，結(jié)合心理治療、藥物輔助等綜合措施，提高戒毒成功率。