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拉屎屁眼火辣辣疼可能與多種因素有關(guān)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可改善。有助于緩解該癥狀的運(yùn)動(dòng)有提肛運(yùn)動(dòng)、慢跑、瑜伽、游泳等。 1. 提肛運(yùn)動(dòng)：能增強(qiáng)肛門括約肌功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善肛周靜脈淤血狀況，減輕疼痛。可隨時(shí)隨地進(jìn)行，有規(guī)律地收縮、放松肛門。 2. 慢跑：屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘，減少因便秘引起的排便疼痛。 3. 瑜伽：有很多體式能促進(jìn)腹部血液循環(huán)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便順暢，減輕肛門壓力。如扭轉(zhuǎn)式、下犬式等。 4. 游泳：全身運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)減輕身體對肛門的壓力，對緩解癥狀有益。 選擇適合的運(yùn)動(dòng)并長期堅(jiān)持，能在一定程度上緩解拉屎屁眼火辣辣疼的癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診。