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職場人久坐不動致大腿根變粗及解決辦法

職場人久坐不動致大腿根變粗及解決辦法

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    久坐不動導(dǎo)致大腿根變粗,與血液循環(huán)不暢、脂肪堆積、肌肉松弛、代謝減緩、激素失衡等有關(guān)。 1.血液循環(huán)不暢:久坐使下肢血液回流受阻,血液瘀滯在大腿根部,引起腫脹變粗。 2.脂肪堆積:缺乏運動,能量消耗少,多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,易在大腿根等部位堆積。 3.肌肉松弛:長時間坐著,大腿根部肌肉得不到鍛煉,逐漸松弛,外觀上顯得更粗。 4.代謝減緩:身體活動量減少,基礎(chǔ)代謝率降低,脂肪分解速度減慢。 5.激素失衡:久坐可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致激素失衡,進而影響脂肪代謝和分布。 解決辦法包括增加運動,如散步、慢跑、游泳;進行針對性的腿部鍛煉,如深蹲、抬腿;避免久坐,定時起身活動;保持合理飲食,減少高熱量食物攝入。若情況嚴(yán)重,可咨詢醫(yī)生,遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物輔助治療。 職場人久坐不動易使大腿根變粗,通過改善生活習(xí)慣、增加運動、合理飲食等方式可緩解,必要時可借助藥物,但需遵醫(yī)囑。

    2025-05-30 06:01
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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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