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職場(chǎng)人手指被砸腫后，可通過及時(shí)冰敷、適當(dāng)用藥、做好固定、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整工作內(nèi)容等方式快速恢復(fù)工作狀態(tài)。 1. 及時(shí)冰敷：手指被砸腫后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，進(jìn)行冰敷，可減輕疼痛和腫脹。每次冰敷 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時(shí)。 2. 適當(dāng)用藥：可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物，起到消腫止痛、活血化瘀的作用。 3. 做好固定：若砸傷較嚴(yán)重，可使用夾板或繃帶對(duì)手指進(jìn)行簡(jiǎn)單固定，減少手指活動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù)。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在腫脹和疼痛緩解后，可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的手指康復(fù)訓(xùn)練，如握拳、伸展等，幫助恢復(fù)手指功能。 5. 調(diào)整工作內(nèi)容：根據(jù)手指受傷情況，調(diào)整工作內(nèi)容，避免使用受傷手指進(jìn)行高強(qiáng)度或精細(xì)的工作。 職場(chǎng)人手指被砸腫后，通過上述方法可促進(jìn)恢復(fù)，更快回到工作狀態(tài)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。