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老年群體吃香蕉喝牛奶對(duì)預(yù)防慢性病有一定幫助，涉及營(yíng)養(yǎng)豐富、維持血壓穩(wěn)定、保護(hù)心血管、改善消化、增強(qiáng)免疫力等方面。 1. 營(yíng)養(yǎng)豐富：香蕉富含鉀、鎂等礦物質(zhì)和維生素，牛奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白等，能為老年群體提供多種營(yíng)養(yǎng)。 2. 維持血壓穩(wěn)定：香蕉中的鉀元素有助于促進(jìn)鈉的排出，牛奶中的鈣也對(duì)血壓調(diào)節(jié)有一定作用，利于維持血壓穩(wěn)定。 3. 保護(hù)心血管：牛奶中的不飽和脂肪酸、香蕉中的膳食纖維等，可降低膽固醇，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 改善消化：香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，牛奶也有一定潤(rùn)滑腸道的作用，可改善消化功能。 5. 增強(qiáng)免疫力：牛奶中的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)老年群體的免疫力。 老年群體吃香蕉喝牛奶在一定程度上有助于預(yù)防慢性病，但不能完全依賴(lài)它們。還需保持均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)等健康生活方式。若有慢性病相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。