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老年人降肝火，芹菜、苦瓜、綠豆、菊花茶等食物別錯(cuò)過。 1. 芹菜：具有清熱除煩、平肝的作用，富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素，從而在一定程度上降低肝火。 2. 苦瓜：味苦性寒，有良好的清熱瀉火功效。其含有的苦瓜苷和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃，同時(shí)也有助于清肝火。 3. 綠豆：是常見的清熱解暑食物，有清熱解毒、消暑利水的作用。老年人飲用綠豆湯，可緩解肝火旺盛引起的不適。 4. 菊花茶：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效。用菊花泡茶飲用，能有效清瀉肝火，還對(duì)眼睛有一定的保護(hù)作用。 這些食物對(duì)于老年人降肝火有一定益處。在日常飲食中適當(dāng)攝入，可起到調(diào)節(jié)身體、降肝火的作用。但如果肝火旺盛癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。