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車?yán)遄与m含糖量較高，但不一定會加重皮膚糖化，受食用量、血糖代謝能力、其他飲食搭配、運動量、個體膚質(zhì)等因素影響。 1. 食用量：少量食用車?yán)遄樱瑪z入糖分有限，通常不會加重皮膚糖化；大量食用，糖分?jǐn)z入過多，可能增加糖化風(fēng)險。 2. 血糖代謝能力：血糖代謝能力強的人，能及時將攝入的糖分代謝掉，不易加重皮膚糖化；代謝能力弱的人則相反。 3. 其他飲食搭配：若同時攝入大量高糖、高脂肪食物，會增加糖化幾率；搭配富含膳食纖維、抗氧化劑的食物，可降低糖化影響。 4. 運動量：運動能促進糖分消耗，經(jīng)常運動的人，即便食用車?yán)遄?，也可減少糖分在體內(nèi)堆積，降低糖化風(fēng)險。 5. 個體膚質(zhì)：不同人皮膚對糖化的敏感程度不同，有些人皮膚本身抗糖化能力強，受車?yán)遄佑绊戄^小。 車?yán)遄邮欠窦又仄つw糖化不能一概而論，與多種因素相關(guān)。為減少皮膚糖化，可控制車?yán)遄邮秤昧?，合理搭配飲食，適當(dāng)運動。