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緩解風(fēng)濕痛可通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活護(hù)理等方式，如熱敷、使用非甾體抗炎藥、進(jìn)行關(guān)節(jié)操、注意保暖等。 1. 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛和肌肉緊張；按摩可緩解肌肉痙攣，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度；還可采用紅外線照射等，加速炎癥吸收。 2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如阿司匹林、布洛芬、萘普生，能抗炎、止痛、解熱；抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶，可延緩病情進(jìn)展；糖皮質(zhì)激素如潑尼松、地塞米松等，能快速緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)操，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性；散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可提高身體抵抗力，但要避免過度勞累。 4. 生活護(hù)理：注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒、受潮；選擇舒適的鞋子和衣物，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。 緩解風(fēng)濕痛需綜合多種方法，物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活護(hù)理相互配合。同時(shí)，應(yīng)定期就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。