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女性風(fēng)濕防復(fù)發(fā)的飲食要點(diǎn)包括控制脂肪攝入、增加蔬果攝入、保證蛋白質(zhì)供給、補(bǔ)充維生素D和鈣、避免刺激性食物等。 1. 控制脂肪攝入：脂肪會(huì)產(chǎn)生酮體，對(duì)關(guān)節(jié)有刺激作用，應(yīng)減少動(dòng)物脂肪攝入，選擇植物油。 2. 增加蔬果攝入：蔬果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，可多吃胡蘿卜、蘋果、菠菜等。 3. 保證蛋白質(zhì)供給：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可選擇牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。 4. 補(bǔ)充維生素D和鈣：有助于維持骨骼健康，可通過曬太陽(yáng)、食用富含維生素D和鈣的食物來(lái)補(bǔ)充，如魚肝油、奶制品等。 5. 避免刺激性食物：辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物可能會(huì)加重病情，應(yīng)盡量避免。 合理的飲食對(duì)女性風(fēng)濕的防復(fù)發(fā)有重要作用。遵循上述飲食要點(diǎn)，能在一定程度上幫助控制病情。若病情有變化，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科就診。