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職場(chǎng)備孕，同房后可通過(guò)適當(dāng)休息、調(diào)整姿勢(shì)、保持心情舒暢、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、注意個(gè)人衛(wèi)生等方式提高受孕幾率且不耽誤工作。 1. 適當(dāng)休息：同房后不要立刻起身，可平躺半小時(shí)左右，讓精子有更多時(shí)間進(jìn)入子宮，之后正常開(kāi)展工作。 2. 調(diào)整姿勢(shì)：可以在臀部下方墊一個(gè)枕頭，使臀部抬高，防止精液流出，增加受孕機(jī)會(huì)。 3. 保持心情舒暢：避免過(guò)度緊張和焦慮，不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，不利于受孕，以平和心態(tài)投入工作。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：日常多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、蔬菜、水果等，為受孕提供良好的身體條件。 5. 注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，防止生殖系統(tǒng)感染，影響受孕。 職場(chǎng)備孕時(shí)，同房后采取上述措施，既有助于提高受孕幾率，又能正常進(jìn)行工作。若長(zhǎng)時(shí)間備孕不成功，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。