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月經(jīng)期間吃柚子，可與蜂蜜、紅棗、紅糖、桂圓、生姜搭配，既美味又有益健康。 1.蜂蜜：柚子和蜂蜜搭配，能緩解柚子寒性，還增添獨(dú)特風(fēng)味。蜂蜜有潤(rùn)腸通便作用，可預(yù)防經(jīng)期便秘。 2.紅棗：紅棗性溫，有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。與柚子搭配，能中和柚子寒性，為經(jīng)期補(bǔ)充氣血，改善經(jīng)期氣血不足狀況。 3.紅糖：紅糖有暖宮散寒、活血化瘀作用。和柚子搭配，可減輕經(jīng)期不適，促進(jìn)經(jīng)血排出。 4.桂圓：桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。和柚子一起食用，可緩解經(jīng)期疲勞、改善睡眠質(zhì)量。 5.生姜：生姜性熱，能溫中散寒。與柚子搭配，可減輕柚子寒涼之性，預(yù)防經(jīng)期受寒引發(fā)的腹痛。 月經(jīng)期間吃柚子時(shí)，可根據(jù)自身喜好和身體狀況，選擇與蜂蜜、紅棗、紅糖、桂圓、生姜等搭配，讓飲食更營(yíng)養(yǎng)健康。但食用時(shí)要注意適量，避免過量食用引起不適。