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備孕期間，了解一個(gè)月受孕天數(shù)很重要，涉及月經(jīng)周期、排卵期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙等因素。 1. 月經(jīng)周期：規(guī)律的月經(jīng)周期有助于推算排卵期，一般下次月經(jīng)前14天左右為排卵日。 2. 排卵期：排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期，此期間受孕幾率較高。 3. 基礎(chǔ)體溫：排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，通過持續(xù)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫可找到排卵時(shí)間。 4. 宮頸黏液：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好。 5. 排卵試紙：通過檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值水平，預(yù)知是否排卵。 在備孕過程中，綜合運(yùn)用這些方法來確定一個(gè)月中的受孕天數(shù)，能增加受孕的機(jī)會(huì)。但備孕受多種因素影響，若長時(shí)間未孕，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。