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職場人頭發(fā)干枯毛躁可通過調(diào)整飲食、正確洗護、減少燙染、按摩頭皮、使用藥物等方法改善，如補充維生素、使用合適洗發(fā)水、避免頻繁燙染等。 1. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、新鮮蔬果等，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，改善干枯毛躁。 2. 正確洗護：選擇溫和滋潤的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免使用過熱的水洗頭，洗頭頻率不宜過高，一般2 - 3天洗一次。 3. 減少燙染：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會損傷頭發(fā)，應(yīng)盡量減少燙染次數(shù)，若必須燙染，要做好頭發(fā)護理。 4. 按摩頭皮：每天花幾分鐘按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，增強毛囊營養(yǎng)供應(yīng)，改善頭發(fā)狀況。 5. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用維生素B族片、胱氨酸片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物，輔助改善頭發(fā)干枯毛躁。 職場人頭發(fā)干枯毛躁可從多方面進行改善，調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，做好頭發(fā)日常護理，必要時使用藥物。若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。