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嘴巴上火總不好，可嘗試調(diào)整飲食、補充維生素、使用藥物、保持口腔衛(wèi)生、調(diào)節(jié)生活作息等方法。 1. 調(diào)整飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、梨等，還可多喝溫開水，促進新陳代謝。 2. 補充維生素：適當補充維生素B2、維生素C等，可增強免疫力，促進口腔黏膜修復(fù)，常見藥物有維生素B2片、維生素C片、復(fù)合維生素B片等，需遵醫(yī)囑。 3. 使用藥物：可選用清熱解毒的藥物，如牛黃解毒片、三黃片、黃連上清丸等，減輕上火癥狀，使用時要遵醫(yī)囑。 4. 保持口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可使用淡鹽水或漱口水清潔口腔，減少細菌滋生。 5. 調(diào)節(jié)生活作息：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，保持心情舒暢，有利于身體恢復(fù)。 嘴巴上火總不好可通過上述方法改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。