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職場(chǎng)人腳被砸腫后，想快速回歸工作，可通過(guò)及時(shí)冰敷、使用藥物、適當(dāng)抬高患肢、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、及時(shí)就醫(yī)診斷等方式。 1. 及時(shí)冰敷：腳被砸腫后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，可減輕疼痛和腫脹。 2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等藥物，起到消腫止痛、活血化瘀的作用。 3. 適當(dāng)抬高患肢：休息時(shí)把腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4. 進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：在腫脹和疼痛緩解后，可進(jìn)行簡(jiǎn)單的腳部活動(dòng)和康復(fù)訓(xùn)練，如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝、屈伸腳趾等，促進(jìn)恢復(fù)。 5. 及時(shí)就醫(yī)診斷：如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈或無(wú)法正常行走，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷，以便采取針對(duì)性治療。 職場(chǎng)人腳被砸腫后，通過(guò)上述方法可促進(jìn)恢復(fù)，加快回歸工作的進(jìn)程。但恢復(fù)過(guò)程中要注意休息，避免過(guò)早過(guò)度活動(dòng)，以免影響恢復(fù)。