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安全期計(jì)算對于避免意外懷孕有一定幫助，常見的兩種計(jì)算方法有日歷法、基礎(chǔ)體溫法等。 1. 日歷法：月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，據(jù)此推算出排卵前后4 - 5天為易受孕期，其余時(shí)間視為安全期。不過月經(jīng)周期受多種因素影響，可能會出現(xiàn)波動，導(dǎo)致安全期計(jì)算不準(zhǔn)確。 2. 基礎(chǔ)體溫法：女性在排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃，通過每天早晨醒來后未進(jìn)行任何活動時(shí)測量體溫并記錄，找出體溫變化規(guī)律。體溫升高前的一段時(shí)間為安全期，但基礎(chǔ)體溫易受睡眠、疾病等因素干擾。 這兩種安全期計(jì)算法各有優(yōu)缺點(diǎn)，都不是絕對安全的避孕方法。在實(shí)際應(yīng)用中，可能會因各種因素導(dǎo)致計(jì)算誤差。若沒有生育計(jì)劃，建議結(jié)合其他可靠的避孕方式，以更好地避免意外懷孕。