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社區(qū)可通過提供健康宣教、組織交流活動、進行心理疏導、協(xié)助就醫(yī)、提供實用工具等方式，幫助哺乳期媽媽擺脫乳房疼困擾。 1. 健康宣教：社區(qū)可邀請專業(yè)醫(yī)生開展講座，普及哺乳期乳房護理知識，如正確的哺乳姿勢、乳房清潔方法等，讓媽媽們了解乳房疼痛的常見原因和預防措施。 2. 組織交流活動：組織哺乳期媽媽交流活動，分享各自應對乳房疼痛的經(jīng)驗和心得，讓媽媽們感受到支持和理解。 3. 心理疏導：乳房疼痛可能會給媽媽們帶來焦慮、抑郁等負面情緒，社區(qū)工作人員或志愿者可對媽媽們進行心理疏導，緩解其心理壓力。 4. 協(xié)助就醫(yī)：當媽媽們?nèi)榉刻弁磭乐貢r，社區(qū)可協(xié)助聯(lián)系正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科或婦產(chǎn)科醫(yī)生，幫助媽媽們及時就醫(yī)。 5. 提供實用工具：社區(qū)可為媽媽們提供一些實用的工具，如吸奶器、防溢乳墊等，幫助媽媽們緩解乳房脹痛。 社區(qū)通過以上多種方式，為哺乳期媽媽提供全面的支持和幫助，能有效緩解媽媽們?nèi)榉刻弁吹睦_，讓媽媽們更好地度過哺乳期。