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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何明光 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
研究所門診
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孕產媽媽眼睛易疲勞，可吃胡蘿卜、藍莓、菠菜、雞蛋、枸杞等明目食物。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A，能保護眼睛的視網膜，緩解眼睛疲勞。 2. 藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善視力。 3. 菠菜：富含葉黃素，能預防視網膜黃斑病變，對眼睛健康有益。 4. 雞蛋：蛋黃中含有葉黃素和玉米黃素，有助于保護眼睛免受藍光傷害。 5. 枸杞：具有養(yǎng)肝明目的功效，能改善眼睛干澀、疲勞等癥狀。 這些食物都對孕產媽媽的眼睛健康有一定益處，可在日常飲食中適當搭配食用。但如果眼睛疲勞癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-06-06 09:05
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