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為清楚一個月內(nèi)可受孕天數(shù)，需了解月經(jīng)周期、排卵日、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙等方面。 1. 月經(jīng)周期：規(guī)律的月經(jīng)周期有助于推算排卵期，一般下次月經(jīng)前14天左右為排卵日。 2. 排卵日：排卵日當(dāng)天及前后幾天受孕幾率高，可通過月經(jīng)周期大致估算。 3. 基礎(chǔ)體溫：排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃，每天清晨醒來未活動時(shí)測量體溫，持續(xù)監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)體溫變化規(guī)律。 4. 宮頸黏液：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度好。 5. 排卵試紙：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預(yù)測排卵，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性，預(yù)示即將排卵。 綜合運(yùn)用以上方法，能較為準(zhǔn)確地判斷一個月內(nèi)的可受孕天數(shù)，提高受孕幾率，為家庭幸福增添助力。若長時(shí)間備孕未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院生殖健康科室就診。