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孕產(chǎn)期間家人戒煙,第幾天最考驗(yàn)?zāi)托?/h3>

孕產(chǎn)期間家人戒煙,第幾天最考驗(yàn)?zāi)托?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    孕產(chǎn)期間家人戒煙,第2 - 3天、第7天、第14天、第21天、第30天較考驗(yàn)?zāi)托摹?1. 第2 - 3天:此時(shí)身體開(kāi)始擺脫對(duì)尼古丁的依賴(lài),會(huì)出現(xiàn)諸如煩躁不安、頭痛、口干、咳嗽等戒斷癥狀,身體的不適容易讓人產(chǎn)生復(fù)吸念頭。 2. 第7天:一周時(shí)間的堅(jiān)持已讓戒煙者有了一定的心理壓力,身體的不適還未完全緩解,心理上對(duì)香煙的渴望會(huì)在此時(shí)較為強(qiáng)烈。 3. 第14天:這一階段身體逐漸適應(yīng)沒(méi)有尼古丁的狀態(tài),但心理上的依賴(lài)還較明顯,日常習(xí)慣中對(duì)抽煙的場(chǎng)景記憶會(huì)不斷浮現(xiàn),考驗(yàn)著戒煙者的毅力。 4. 第21天:通常21天能形成一個(gè)新習(xí)慣,在戒煙過(guò)程中,這一時(shí)期戒煙者內(nèi)心會(huì)不斷糾結(jié)是否要繼續(xù)堅(jiān)持,容易在此時(shí)放棄。 5. 第30天:一個(gè)月的時(shí)間已不短,戒煙者可能會(huì)放松警惕,覺(jué)得自己已經(jīng)成功戒煙,從而在遇到一些壓力或社交場(chǎng)景時(shí),難以抵制香煙的誘惑。 孕產(chǎn)期間家人戒煙,不同階段都有不同程度的挑戰(zhàn),上述幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)因生理和心理因素疊加,更考驗(yàn)?zāi)托?。家人?yīng)給予理解和支持,幫助其度過(guò)難關(guān)。

    2025-06-07 13:34
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宋長(zhǎng)惠

宋長(zhǎng)惠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見(jiàn)解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),同時(shí)擅長(zhǎng)使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對(duì)各類(lèi)精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。

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王玉斌

王玉斌 / 心理咨詢師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)運(yùn)用認(rèn)知行為治療方法對(duì)各類(lèi)心理疾病進(jìn)行治療,對(duì)臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場(chǎng)心理、青少年及大學(xué)生心理等心理障礙的早期識(shí)別具有豐富的診斷經(jīng)驗(yàn),同時(shí)對(duì)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復(fù)指導(dǎo)也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長(zhǎng)領(lǐng)域特長(zhǎng)如下: 臨床心理:各種心理障礙早期識(shí)別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥后期康復(fù)指導(dǎo)、成癮干預(yù); 情感婚姻:戀愛(ài)心理、情感困擾、家庭危機(jī)、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療; 職場(chǎng)心理:職場(chǎng)減壓、人際關(guān)系、工作焦慮、職業(yè)規(guī)劃; 家庭親子:親子關(guān)系、家庭關(guān)系、青少年心理輔導(dǎo)、家庭暴力; 親少年及大學(xué)生心理:考前焦慮、人際沖突、過(guò)激行為、青春期性心理。

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李江波

李江波 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):失眠、焦慮、抑郁、軀體形式障礙、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、各種心身疾病、精神分裂癥、雙相情感障礙等精神心理疾病。擅長(zhǎng)運(yùn)用森田心理療法治療各種疑難心理疾病。

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