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老年人缺乏維生素E，可能出現(xiàn)皮膚干燥、肌肉無力、免疫力下降、視力減退、貧血等癥狀。應對方法有調整飲食、補充維生素E制劑、改善生活習慣、定期體檢和治療基礎疾病等。 1. 癥狀表現(xiàn)：皮膚干燥是因維生素E有抗氧化和保濕作用，缺乏時皮膚屏障功能受影響；肌肉無力是因為它參與肌肉代謝，缺乏會使肌肉營養(yǎng)供應不足；免疫力下降導致機體易受病原體侵襲；視力減退是由于其對視網膜有保護作用；貧血則與維生素E影響紅細胞穩(wěn)定性有關。 2. 調整飲食：多吃富含維生素E的食物，如堅果、植物油、綠葉蔬菜等。 3. 補充制劑：可遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊、維生素E膠丸、維生素E片等。 4. 改善生活習慣：戒煙限酒，適度運動，保證充足睡眠。 5. 定期體檢：監(jiān)測維生素E水平及身體各項指標。 6. 治療基礎疾?。喝粢蚧A疾病導致缺乏，要積極治療。 老年人缺乏維生素E會出現(xiàn)多種癥狀，可通過多種方式應對。但補充時要遵醫(yī)囑，避免過量。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。