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當(dāng)60歲老人晚上睡不著，可通過(guò)改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、排查疾病因素、合理使用藥物等方式處理。 1.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，減少外界干擾。 2.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，白天避免長(zhǎng)時(shí)間午睡，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、喝咖啡或濃茶等。 3.進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：幫助老人放松心情，可通過(guò)聽(tīng)輕柔音樂(lè)、泡熱水澡等方式緩解壓力和焦慮。 4.排查疾病因素：老人失眠可能是由一些疾病引起，如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，需及時(shí)就醫(yī)檢查并治療。 5.合理使用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等。 對(duì)于60歲老人晚上睡不著的情況，可從多方面進(jìn)行干預(yù)。先從生活習(xí)慣和環(huán)境等方面改善，若效果不佳，應(yīng)及時(shí)排查疾病因素，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。