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經(jīng)常滾輪按摩腳底有促進(jìn)血液循環(huán)、刺激穴位、緩解疲勞、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力等益處。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：滾輪按摩腳底可使腳底血管擴(kuò)張，加快血液流動(dòng)，為身體各器官輸送更多養(yǎng)分和氧氣。 2. 刺激穴位：腳底分布著眾多穴位，與身體各臟腑器官相連，按摩能刺激這些穴位，調(diào)節(jié)臟腑功能。 3. 緩解疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走會(huì)使腳部疲勞，滾輪按摩可放松腳部肌肉，減輕身體疲勞感。 4. 改善睡眠：按摩腳底能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使身心放松，有助于提高睡眠質(zhì)量。 5. 增強(qiáng)免疫力：刺激腳底穴位可調(diào)節(jié)身體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。 經(jīng)常滾輪按摩腳底對(duì)健康有諸多好處，社區(qū)推廣時(shí)可向居民普及這些知識(shí)，鼓勵(lì)大家適當(dāng)進(jìn)行腳底按摩。但按摩時(shí)要注意力度適中，避免損傷腳底皮膚。